czwartek, 12 kwietnia 2012

Zupa z soczewicą i pęczakiem

Jedna z moich ulubionych zup z zieloną soczewicą, sycąca, apetyczna, treściwa.

Składniki:

1 czerwona cebula
2 ząbki czosnku
2 średnie marchewki
4 nieduże ziemniaki
1/2 korzenia pietruszki
1/2 korzenia selera
1/3 szklanki kaszy pęczak
1/2 szklanki zielonej soczewicy
puszka pomidorów bez skóry lub ok 3 łyżek dobrego przecieru pomidorowego
liść laurowy
ziele angielskie
czerwona łagodna papryka
majeranek
sól i pieprz do smaku
oliwa
woda ( ok 4 szklanki) 

Ja robię to tak:

Cebulę kroję w piórka, czosnek drobno siekam, podsmażam razem na oliwie, zalewam niewielką ilością wody i chwilę duszę. Dodaję pęczak, wlewam ok 4 szklanki wody, wrzucam liść laurowy i kilka ziarenek ziela, gotuję aż pęczak napęcznieje ;). W tym czasie kroję warzywa w drobną kostkę, wrzucam razem z soczewicą do podgotowanej kaszy, gotuję razem do miękkości. Jeśli wyjdzie za gęsta dolewam odrobinę wody. Na koniec dodaję posiekane pomidory, doprawiam solą, pieprzem, czerwoną papryką i majerankiem. Jem ze smakiem :)